Beiträge von Errol John Häcker

So berechnen Sie Ihren Energiebedarf

Warum es von Vorteil sein kann, seinen Kalorienbedarf zu ermitteln

von Errol John Nein, Kalorien sind keine kleinen Tierchen, die nachts die Kleider enger nähen. Kalorien bzw. Kilokalorien sind die physikalische Maßeinheit für Energie. Das Grundanliegen unseres Körpers liegt in der Befriedigung des Kalorienbedarfs. Wir müssen Energie über die Ernährung aufnehmen, um unsere Stoffwechselprozesse aufrecht zu erhalten. Jetzt stellt sich die Frage, wie viele Kalorien…

5 Tipps gegen Winterdepression

von Errol John Was ist Winterdepression? Wenn es morgens erst gegen 8.00Uhr hell wird und der Nebel zwischen den Bäumen und Häusern hängt und man sich deswegen so gar nicht aufraffen kann und am liebsten bis mittags im Bett liegen bleiben würde, dann sind das klassische Symptome einer Winterdepression. Laut einer Studie haben 31% der…
Yin Yoga im Fitnessstudio in Lübeck

Yin Yoga

Mi 17.08. 19:30 – 20:45 Yin Yoga mit Svenja Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen…
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